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糖尿病的一些常见饮食习惯【消息】

发布时间:2020-09-16 19:06:13 阅读: 来源:缎类厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病患者的饮食一直都是较为关注的问题,很多的糖尿病患者因为不能有健康的饮食习惯从而让自己的身体疾病越来越严重,希望下面我们为大家介绍的糖尿病患者的饮食问题可以帮助到大家。糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,和各种水果总所含的血糖来定的。那么糖尿病吃什么水果好呢?推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。(实习编辑:黄加振)

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