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【消息】女人痛经吃什么可以缓解菠菜猪肝汤跟痛经说拜拜

发布时间:2021-01-03 01:47:53 阅读: 来源:缎类厂家

很多女性一直都被痛经所困扰,其实除了打针吃药,其实还可以通过饮食来调理痛经的哦。那么女人痛经吃什么可以缓解痛经呢?今天小编为大家推荐菠菜猪肝汤,让你跟痛经说拜拜!

很多女性一直都被痛经所困扰,平时工作压力大,容易影响内分泌,中医认为,若情绪抑郁不畅,久则气滞,甚至产生血瘀、经血运行不畅,引起疼痛不舒服,也会伴随出现头痛、失眠、肠胃不适等症状,其实除了打针吃药,其实还可以通过饮食来调理痛经的哦。那么女人痛经吃什么可以缓解痛经呢?今天小编为大家推荐菠菜猪肝汤,让你跟痛经说拜拜!

菠菜猪肝汤

【材料】:菠菜120公克、猪肝80公克、姜2片切丝(若属寒性体质补老姜;燥热体质吃嫩姜)、丹参3钱、川芎3钱、盐1/4小匙,麻油少许,米酒1小匙

【做法】:将所有材料洗净,菠菜去根部切段,猪肝稍微川烫去血水;接着把中药材放入过滤袋,与米酒、水放入锅中同煮30分钟,熬出中药汤汁后,再放入猪肝、菠菜、姜丝炖煮约5分钟加盐调味,熄火后即可食用。

注意:丹参能活血调经,主要用于妇女月经不调,痛经、经闭等症状,而川芎为活血行气、祛风止痛之用,加上菠菜、猪肝可促近铁质吸收,在经期结束后喝,可帮助舒缓下次月经来时的痛经症状。

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