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孕妈妈便秘喝水就能缓解吗

发布时间:2021-01-20 16:18:05 阅读: 来源:缎类厂家

养生之道网导读:孕妈妈便秘,多喝水就能缓解吗?运动量不够,吃的又多,健康人如此下去都会出现便秘情况,那作为怀孕的妈妈们更是如此,身体中水分的补充不足会让排便变得十分困难,如何进行治疗和缓解呢?对于孕妈妈这类特殊人群更是要以正确健康的方式去解决,不要让孕妈妈便秘的情况影响生活。

为什么怀孕后容易出现便秘?

便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种,孕期中多为弛缓性便秘。怀孕后,几乎所有的人运动量都会减少,体内水分减少都是导致便秘的最常见原因。另外,有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时,会导致胎儿掉出来,而不敢用力排便也是便秘的一个原因。在孕早期,孕妈妈们不要蹲时间久,不要下身太用力,这些都会造成流产的。到了孕晚期用力过度,容易引起宫缩,导致早产。

孕期便秘太用力会不会流产?

如果是被医生判定为“有流产征兆”的妈妈的话,尽量不要在排便时用力。虽然一般情况下排便时用力不至于会有流产的危险,但是妊娠期“有流产征兆”的便秘是尤其需要注意的,一旦在排便时用力有可能会引发流产。所以最好的方式还是通过饮食调节和补充水分来缓解,也可以在便时应用开塞露临时缓解便秘的时间和程度。

孕期便秘要如何改变生活方式?

1、晨起定时排便

定时排便,在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

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