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养颜又养眼的速食每天忙晕的MM看

发布时间:2021-02-20 14:30:12 阅读: 来源:缎类厂家

» 服装资讯 » 美容瘦身 » 美容护肤 » 养颜又养眼的速食 每天忙晕的MM看养颜又养眼的速食 每天忙晕的MM看 日期:2011-03-03 潮流指数:493 编辑:品牌服饰每天长时间盯着屏幕,长时间的疲劳外加辐射,眼睛日益地较弱,经常觉得眼涨甚至头晕……这恐怕是每个白领MM都会遇到的情况。但是,拥堵的道路,紧张的加班,又让绝大多数MM根本与新鲜蔬菜水果无缘。虽然知道很多健康的养生之道,但是每当拖着疲累的身躯回到家,看着时针指向9点,却再也没有兴趣关心吃的问题。其实,保养自己的眼睛和身体,不一定需要复杂的煲汤、SPA,一些简单的“速食”也能帮您解决问题哦。1.花果茶 耗费时间 5分钟 养眼指数★★★★上班的茶歇时间冲一杯花果茶,简单不费事,却能有效补充抗氧化物质保护眼睛。当然,不是所有花果茶都有护眼的功效哦。只有那些富含花青素的洛神花、蓝莓、覆盆子、黑加仑、接骨木果、草莓、葡萄制成的花果茶才可以哦。2.红酒 耗费时间 2分钟 养眼指数★★★★★自从大S推荐了红酒面膜,红酒便成了美容圣品之一。红酒由没有去皮的葡萄酿制而成,同样带有非常丰富的花青素。每天睡前喝一小杯,不仅有助于安然入睡,更能帮助眼睛抗疲劳。红酒中还有24种氨基酸,是人体不可缺少的营养物质。红酒酒中的有机酸成分也不少,如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸,大都来自葡萄原汁,能够有效地调解神经中枢、舒筋活血,对脑力和体力劳动者来说,都是不可缺少的营养物质。3.鱼肝油 耗费时间30妙 养眼指数★★★众所周知,人体在缺乏维生素A的时候,眼睛感受弱光的能力下降,对黑暗环境的适应能力减退,严重时易患夜盲症。另外,缺乏维生素A可引起眼结膜干燥,眼泪少,甚至于导致眼角膜穿孔致盲,这就是人们常说的干眼症。 所以对办公室MM,定期服用一些鱼肝油是有好处的。养眼提醒:正常人很少缺乏维生素A,因此,吃鱼肝油不宜频繁。一般以一周一次为宜。 4.养眼大忌:常滴眼药水不要经常性地点眼药水。随身携带一瓶眼药水,时不时掏出来滴上两滴,这已成为很多办公室一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用,乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好,刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服,长久使用,可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼,使视力受损甚至致盲,这种损害一旦产生,任何手术与药物都无法挽救,不是吓唬你啊。

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