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7个高效秘方快速打败小肚腩-(XINWEN)

发布时间:2021-10-04 21:27:15 阅读: 来源:缎类厂家

小肚腩是女性的瘦身大敌,现在为你推荐七个有效收腹的减肥方法,不用拼命做运动,不用节食,你也能轻松收腹。不过要注意保持愉悦的心情,保持身材切忌压力过大,因为负情绪会让女人的小腹围增加。

1.晚上六点前吃晚餐

有专家指出,睡前4小时就餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部才不会囤积脂肪,才更可能拥有平坦的小腹。

2.中药调理瘦小腹

中药能够调理体质、促进脂肪代谢。可咨询中医师,针对自身体质服用促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药,注意一定要选择与自身体质相吻合的中药,瘦腹效果才会明显。

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